CXWORX™

Το CXWORX έχει να κάνει με την ενίσχυση και ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης, τη βελτίωση της λειτουργικής ικανότητας της κοιλιακής, της μεσαίας και των αρθρώσεων, καθώς και με την άσκηση των cross-slings, οι οποίες κινούνται από το άνω προς το κάτω μέρος του σώματος. Βασικά, το CXWORX στοχεύει στα πάντα, από τα μέσα του μηρού μέχρι τους ώμους, που είναι μια περιοχή που είναι επίσης γνωστή ως ο κορμός σας.

Διάρκεια: 30 λεπτά
Άσκηση: Cardio + strength
Ένταση: Μέτρια προς ψηλή
Θερμίδες: 250 – 350

X